Мелатонін – усім відомий гормон сну. Але мало хто з нас усвідомлено дбає про те, щоб він коректно вироблявся в організмі. Факторів, які псують усю картину, достатньо. І деякі з них вже настільки звичні, що ми сприймаємо їх як само собою зрозуміле. Але якщо продовжувати ставитись до важливої потреби організму – сну – безвідповідально, це може призвести до поганих наслідків.
Сімейний лікар Сергій Серденюк у цьому відео розповість про те, як відновити гормон сну.
Приємного перегляду!
