Антидепрессанты – нужно ли принимать?
Депрессия – как с ней быть?
Депрессия может быть по разным причинам, в том числе и от определенных событий в жизни, или от нарушения здоровья, например нарушения работы щитовидной железы. Депрессия даже может быть от дефицита витамина Д. Именно поэтому очень часто депрессия может быть в результате неправильного образа жизни. В психотерапии назначение антидепрессантов должно быть обосновано, а чаще рекомендацией может быть – начать с изменения образа жизни.
Какие признаки депрессии?
Признаки депрессии следующие: плохое настроение на протяжении нескольких недель, замедление емоций, движений, замедление мышления. Именно в таких случаях, когда это состояние длится несколько недель нужно обращаться к врачу психиатру.
Какая особенность антидепрессантов (медикаментов), как они действуют?
Антидепрессанти (медикаменты) бывают разных поколений. Первые поколения антидепрессантов имют больше побочных эффектов, чем современные.
Антидепрессанти – Это химические вещества, которые проникают в мозг и там улучшают состояние, но очень медленно. Подействовать антидепрессант может больше, чем через неделю от начала прийома, потому что имеют накопительное действие.
В чем заключается профилактика депрессии, чтобы не доводить себя до прийома антидепрессантов?
Прежде всего – каждый день должна быть кардио тренировка на двадцать минут и больше. утренние прогулки на свежем воздухе, на природе – без смартфона и других гаджетов! Прогулка больше 20 минут уже имеет лечебный эффект – включаются нейромедиаторы, которых не хватает, из-за нехватки которых и начинается депрессия. Образ жизни, в том числе и правильное питание, достаточный сон, отдых, контрастный душ и физические нагрузки – Все это также важно для профилактики депрессии. Особенно важны профилактические мероприятия, если у человека есть склонность к депрессии. Прорабатывание психологических травм, изучение Слова Божьего, молитва – очень важны для душевного спокойствия человека.
Таким образом, лечение депрессии состоит не только из медикаментов, кторые может назначать только врач. Хотя, как и с другими заболеваниями, лучше делать профилактику депрессии!
Главный врач Клиники “Ангелия”, врач психиатр, нарколог – Юрий Бондаренко.
Будьте здоровы!
Відео телеканалу “Надія”.