Чому не варто пити каву зранку?
Важко просинатися ? – Випийте кави!… І Ви вже не зможете просинатися без неї….
Давайте одразу до факту – чому не варто пити каву зранку? Справа в тому, що в нашому організмі є чудовий будильник – гормон стресу КОРТИЗОЛ! Чому будильник? – А тому що кортизол виділяється в організмі в різні періоди протягом дня і впливає на багато процесів, але одна із його дій – це пробуджувати організм!) – Саме так, кортизол в значній кількості виділяється вранці і допомагає організму просинатися (доречі ще велика кількість його виділяється в обід та в вечірній час) ! І це виділення даного гормону стресу є цілком нормальним і корисним явищем, яке не пов`язане із надзвичайними ситуаціями, про які Ви мабудь поумали, коли прочитали слова «гормон стресу»!)
До чого тут кава?
Кава містить кофеїн, який пригнічує продукування кортизолу в організмі!
Ок, скажете Ви, немає кортизолу – то допоможе прокинутися сама кава!) Не зовсім так! – Кортизол природньо пробуджує організм, дає Вам гарний настрій та бадьрість, а щоб випити кави власне і треба для початку прокинутися!))) Саме тому, тим, хто п`є і навіть реально отримує тимчасовий заряд бадьорості від кави так важко вранці до того моменту, як вони до тієї самої кави дотягнуться!!!))) Чому так? Тривале постійне вживання кави зранку настільки пригнічує синтез кортизолу, що організм вже перестає отримувати його на постійній основі в достатній кількості. В цей же час кава стає єдиним постачальником речовин, що пробуджують організм…. А це вже залежність, як не крути!