Як покращити здоров`я мозку
Ще трохи цікавих фактів про мозок.
Вага мозку дорослої людини 2% від маси всього тіла, але мозок споживає 20% всієї енергії організму та стільки ж води і кисню! Більшість цих витрат спрямовані на підтримку діяльності нейронів. Більш активний мозок у періоди, коли людина спить. Мозок на 80 % складається із води! А ще всі психологічні травми такі, як образи, страх мозок сприймає, наче фізичний біль!
Отже, як зберігти мозок здоровим та покращити його діяльність!
Здоровий сон в достатній кількості – дуже потрібен для нормальної роботи мозку! Також необхідно пити достатньо води – адже зневоднення погіршує роботу мозку. Ще варто глибоко дихати чистим повітрям – це насичить мозок таким необхідним киснем! Сліб тримати все тіло у здоровому стані – адже стан судин та м`язів – запорука гарного посачання всіх поживних речовин до мозку! Тут варто згадати і про правильне положення хребта (шиї) під час сидіння, подорожей – аби не було викревлення , перетискання судин. Не варто негативно мислити, ображатися, зайвий раз бентежитися і обмірковувати погані думки – все це мозок сприйме, як фізичну біль. Постійне вивчення нової інформації, навіть віршиків на пам`ять теж покращую роботу мозку! Отже тренуйте мозок частіше і розвивайтеся! Більше мрійте: вчені з`ясували, що коли людина починає мріяти діяльність мозку активізується!) І регулярно відвідуйте лікаря!