Трудоголізм. Добре чи погано?

В описах вакансій часто можна зустріти фразу «Шукаємо трудоголиків». Людина, яка страждає на трудоголізм, постійно відчуває потребу бути зайнятим.

Впевнені, що ви не хворієте на трудоголізм? Перевірте себе по чек-листу:

Ви працюєте більше, ніж потрібно: регулярно затримуйтеся в офісі, берете роботу додому, працюєте ночами і на вихідних, берете більше завдань, ніж ваші колеги.

Ви плануєте свій час так, щоб якомога більше присвятити роботі.

Робота допомагає вам впоратися з негативними емоціями: почуттям провини, сорому, злості, тривоги.

Ви відчуваєте себе погано, якщо не можете попрацювати: наприклад, у відпустці без інтернету.

Надмірна робота негативно впливає на ваше здоров’я: ви нерегулярно і погано харчуєтеся, мало спите, у вас болить спина, падає зір, «скаче» вага.

Рідні скаржаться на те, що через роботу у вас немає на них часу і сил.

Якщо ви знайшли у себе хоча б три пункти — це тривожний сигнал.Справа не тільки в тому, що люди, які страждають на трудоголізм, менш ефективні. Цей розлад пов’язано з іншими емоційними і психічними проблемами.

Вчені опублікували дослідження про зв’язок трудоголізму з деякими психічними розладами. Зв’язок виявився досить значним.

І як ми вже писали, трудоголізм — це залежність. На жаль, боротися з залежностями нелегко. Недостатньо просто вибудовувати баланс між життям і роботою або скорочувати робочі години — це не допоможе вирішити емоційні проблеми, які стоять за розладом.

Трудоголізм не завжди вимагає такого ж серйозного лікування, як залежність від алкоголю або наркотиків. Проте, без психотерапії подолати цей розлад дуже складно. В Ангелії працює команда психологів, яка може допомогти вам боротись з трудоголізмом та виробити більш здорові стратегії поведінки і навчитися справлятися з негативом без ризиків для здоров’я.

Телефонуйте та записуйтесь на консультацію до лікаря.

М. Київ, вул. Руденко Лариси, 3

0800 33 68 12