div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
Трудоголізм не має нічого спільного з щирою любов’ю до своєї справи. Це залежність — така ж, як алкоголізм або ігроманія. Різниця в тому, що трудоголізм суспільство заохочує.
В описах вакансій часто можна зустріти фразу «Шукаємо трудоголиків». Людина, яка страждає на трудоголізм, постійно відчуває потребу бути зайнятим.
Впевнені, що ви не хворієте на трудоголізм? Перевірте себе по чек-листу:
Ви працюєте більше, ніж потрібно: регулярно затримуйтеся в офісі, берете роботу додому, працюєте ночами і на вихідних, берете більше завдань, ніж ваші колеги.
Ви плануєте свій час так, щоб якомога більше присвятити роботі.
Робота допомагає вам впоратися з негативними емоціями: почуттям провини, сорому, злості, тривоги.
Ви відчуваєте себе погано, якщо не можете попрацювати: наприклад, у відпустці без інтернету.
Надмірна робота негативно впливає на ваше здоров’я: ви нерегулярно і погано харчуєтеся, мало спите, у вас болить спина, падає зір, «скаче» вага.
Рідні скаржаться на те, що через роботу у вас немає на них часу і сил.
Якщо ви знайшли у себе хоча б три пункти — це тривожний сигнал.Справа не тільки в тому, що люди, які страждають на трудоголізм, менш ефективні. Цей розлад пов’язано з іншими емоційними і психічними проблемами.
Вчені опублікували дослідження про зв’язок трудоголізму з деякими психічними розладами. Зв’язок виявився досить значним.
І як ми вже писали, трудоголізм — це залежність. На жаль, боротися з залежностями нелегко. Недостатньо просто вибудовувати баланс між життям і роботою або скорочувати робочі години — це не допоможе вирішити емоційні проблеми, які стоять за розладом.
Трудоголізм не завжди вимагає такого ж серйозного лікування, як залежність від алкоголю або наркотиків. Проте, без психотерапії подолати цей розлад дуже складно. В Ангелії працює команда психологів, яка може допомогти вам боротись з трудоголізмом та виробити більш здорові стратегії поведінки і навчитися справлятися з негативом без ризиків для здоров’я.
Телефонуйте та записуйтесь на консультацію до лікаря.