Фитнес тренировка на медицинской конференции
АНШЛАГ И УРОВЕНЬ АКТИВНОСТИ!
💣 Участники медицинской конференции не побоялись приглашения фитнес тренера Клиники “Ангелия” и пришли на утренний фитнес – 6:15 утра 🐯💪🔥 Кто в форме, а кто – в чём приехал на мероприятие 🎽👗👔. Мі предполагали, что придут человек пятнадцать, но пришло намного больше желающих начать утро со спортивных упражнений! На фото можно насчитать 70, но за кадром намного больше!
Продвинутых было подовлящее меньшество. Варианты упражнений тренр проговаривала, учитывая уровень физической активности присутствующих!!! Это очень важно ☝
Кто дочитал до этого момента пост, можете определить свой уровень активности. Ниже шкала 👇
⤵
1 – малоподвижный (тренировок мало или они отсутствуют);
⤵
2 – низкая активность (лёгкие тренировки 1-3 раза в неделю);
⤵
3 – умеренно активный (работа средней тяжести либо тренировки умеренной интенсивности 3-5 дней в неделю);
⤵
4 – очень активный (физическая работа + тренировки либо интенсивные тренировки 6-7 раз в неделю);
⤵
5 – предельно активный (физическая работа + очень интенсивные тренировки/занятия спортом);
❕Правильной или неправильной шкалы нет!
❕При измерении, мнение других абсолютно не важно!
❕Главное, будьте честными перед собой!
🎢 Самые смелые могут поделиться результатами в комментариях 💭
Желаем адекватной оценки себя! Делайте объективные выводы!
Делитесь с друзьями информацией и за лайк спасибо 😃
