Записатись на прийом
Ангелія
×
  • Про нас
    • Про нас
    • Лікарі
    • Вакансії
    • Новини
    • Корисно знати
  • Напрямки
    • Послуги
    • Сімейна медицина
    • Отоларингологія
    • Неврологія
    • Ендокринологія
    • Гінекологія
    • Аналізи та діагностика
    • Стоматологія
    • Допомога психолога
    • Психіатрія
    • Наркологія
    • Лікування залежностей
    • Реабілітологія
    • Масаж
  • Ціни
    • Ціни
    • Акції / пакети
    • Публічний договір
    • Оплата медичних послуг
  • Контакти
  • Підтримати клініку
  • УКР
    • ENG
    • Deutsch

Руйнуємо міфи про жири!

Руйнуємо міфи про жири!
12.07.2018
strong>Більше 50 років жири у раціоні харчування людини розглядали як причину ожиріння, серцевих захворювань і високого рівня холестерину в крові. Проте реальність  виявилася протилежною,  існують корисні жири, які є обов’язковими до вживання.

Отож, жири – це органічні сполуки, які є важливим компонентом клітин організму людини, це найпотужніше енергетичне депо ( 1 г жиру виробляє 9 ккал енергії) при цьому енергії для засвоєння самого жиру організмом потрібно не багато в порівняні з іншими нутрієнтами. Жири бувають  насичені  –  вони переважно тваринного походження, містяться в м’ясі, яйцях та молочних продуктах, а також ненасичені – рослинного  походження, що містяться в горіхах, насінні, авокадо, рослинних маслах – лляна олія , мигдальна, оливкова, кунжутна, кукурудзяна, гірчична, грецького горіха, бавовняна, соєва та інші.

“60 % енергії, яку споживає серце, генерується через спалювання жирів, вони  забезпечують ясність зору, беруть участь в  здійсненні газообміну в клітинах легень.”

Організм людини використовує жирні кислоти у процесі життєдіяльності: від побудови клітинних мембран до виконання ключових функцій усіх органів та систем, і це вказує на важливість корисних жирів в нашому раціоні харчування. Сьогодні в усьому світі медицина дає «зелене світло» рослинним жирам, які впливають на функцію головного мозку – покращують здатність до навчання, пам’ять, настрій, є нейропротекторами, покращують нейротрофіку та захищають ментальне здоров’я. Корисні жири відновлюють структуру мієлінової оболонки нервової системи, захищає та прискорює передачу електричного імпульсу, вони є складовими клітинних мембран, що допомагають залишатися їм еластичними. 60 % енергії, яку споживає серце, генерується через спалювання жирів, вони  забезпечують ясність зору, беруть участь в  здійсненні газообміну в клітинах легень, допомагають переносити та засвоювати вітаміни та мікроелементи, покращують розподіл тепла в організмі людини, сприяють здоров’ю шкіри, волосся, нігтів, володіють антиоксидантними та антидепресивними властивостями, борються з хронічною втомою, збільшують витривалість, підвищують стійкість організму до інфекцій, контролюють вироблення певних гормонів беруть активну участь в жировому та холестериновому обміні, володіють антиагрегантними властивостями та є джерелом мікроелементів, що здійснює профілактику остеопорозу, інсульту, артеріальної гіпертензії та інших захворювань.

У пошуках здорового способу життя не відмовляйтесь від споживання рослинних (ненасичених) жирів , замініть шкідливі жири  корисними і відчувайте себе ЗДОРОВИМИ!

Автор Наталія Шешуряк, лікар невропатолог, клініка “Ангелія”.

Search

Последние записи:

  • БЕЗКОШТОВНИЙ* прийом у дитячого стоматолога

    div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs x126k92a"> Запрошуємо діток на...

  • ВАКАНСІЯ: лікар-невролог

    span style="vertical-align: inherit;">В Клініці «Ангелія» (м.Київ) відкрита вакансія: “Лікар-невролог”.  ...

  • ВАКАНСІЯ: Асистент стоматолога (м.Київ)

    У  Клініці «Ангелія» (м.Київ) відкрита вакансія:   “СЕСТРА МЕДИЧНА ЗІ...

  • НОВИНИ ПАРТНЕРІВ: Жителі прифронтового Вернипілля отримали благодійну допомогу

    Цього тижня команда Благодійного фонду “Ангелія” https://www.facebook.com/Angelia.Fund.UA приїхала з гуманітарною місією...

  • Анкційна пропозиція: -50% на консультацію кардіолога!

    “Ой, щось прихватило серце!” Відчували таке? Якщо так – перевірте...

  • НОВИНИ ПАРТНЕРІВ: лікарі мобільної клініки надали медичну допомогу у Василькові

    Черговий виїзд Мобільної клініки, який організований Благодійним фондом “Ангелія” https://angelia.fund/ відбувся...

  • Діти у Києві відвідали цікавий урок з догляду за зубами

    У Києві відбувся черговий урок зубної гігієни для дітей у...

  • ВАКАНСІЯ: лікаря-психіатра-психотерапевта

    В Клініці «Ангелія» (м.Київ) відкрита вакансія:   “Лікар-психіатр-психотерапевт”.   Вимоги:...

  • ВАКАНСІЯ: сімейний лікар

    У Клініці «Ангелія» (м.Київ) відкрита вакансія: “Лікар загальної практики –...

  • 12 ШАГОВ К СВОБОДЕ | видео курс с доктором Юрием Бондаренко

Контакти

Контакти

0 800 336 812 (безкоштовно по Україні), +38 (096) 888-00-62, +38 (063) 888-00-62 (Viber, Telegram, WhatsApp)

contact@angelia.ua

Київ, вул. Лариси Руденко, 3

Copyright © ТОВ "ХАМЦ" Всі права захищені
Публічний договір на надання послуг