Записатись на прийом
Ангелія
×
  • Про нас
    • Про нас
    • Лікарі
    • Новини
    • Корисно знати
    • Вакансії
  • Напрямки
    • Послуги
    • Сімейна медицина
    • Аналізи та діагностика
    • Неврологія
    • Гінекологія
    • Ендокринологія
    • Допомога психолога
    • Стоматологія
    • Психіатрія
    • Наркологія
    • Масаж
    • Відновлювальний фітнес
    • Лікування залежностей
    • Навчання
  • Ціни
    • Ціни
    • Акції / пакети
    • Публічний договір
    • Оплата медичних послуг
  • Контакти
  • Підтримати Клініку
  • УКР
    • EN

Руйнуємо міфи про жири!

Руйнуємо міфи про жири!
12.07.2018

Більше 50 років жири у раціоні харчування людини розглядали як причину ожиріння, серцевих захворювань і високого рівня холестерину в крові. Проте реальність  виявилася протилежною,  існують корисні жири, які є обов’язковими до вживання.

Отож, жири – це органічні сполуки, які є важливим компонентом клітин організму людини, це найпотужніше енергетичне депо ( 1 г жиру виробляє 9 ккал енергії) при цьому енергії для засвоєння самого жиру організмом потрібно не багато в порівняні з іншими нутрієнтами. Жири бувають  насичені  –  вони переважно тваринного походження, містяться в м’ясі, яйцях та молочних продуктах, а також ненасичені – рослинного  походження, що містяться в горіхах, насінні, авокадо, рослинних маслах – лляна олія , мигдальна, оливкова, кунжутна, кукурудзяна, гірчична, грецького горіха, бавовняна, соєва та інші.

“60 % енергії, яку споживає серце, генерується через спалювання жирів, вони  забезпечують ясність зору, беруть участь в  здійсненні газообміну в клітинах легень.”

Організм людини використовує жирні кислоти у процесі життєдіяльності: від побудови клітинних мембран до виконання ключових функцій усіх органів та систем, і це вказує на важливість корисних жирів в нашому раціоні харчування. Сьогодні в усьому світі медицина дає «зелене світло» рослинним жирам, які впливають на функцію головного мозку – покращують здатність до навчання, пам’ять, настрій, є нейропротекторами, покращують нейротрофіку та захищають ментальне здоров’я. Корисні жири відновлюють структуру мієлінової оболонки нервової системи, захищає та прискорює передачу електричного імпульсу, вони є складовими клітинних мембран, що допомагають залишатися їм еластичними. 60 % енергії, яку споживає серце, генерується через спалювання жирів, вони  забезпечують ясність зору, беруть участь в  здійсненні газообміну в клітинах легень, допомагають переносити та засвоювати вітаміни та мікроелементи, покращують розподіл тепла в організмі людини, сприяють здоров’ю шкіри, волосся, нігтів, володіють антиоксидантними та антидепресивними властивостями, борються з хронічною втомою, збільшують витривалість, підвищують стійкість організму до інфекцій, контролюють вироблення певних гормонів беруть активну участь в жировому та холестериновому обміні, володіють антиагрегантними властивостями та є джерелом мікроелементів, що здійснює профілактику остеопорозу, інсульту, артеріальної гіпертензії та інших захворювань.

У пошуках здорового способу життя не відмовляйтесь від споживання рослинних (ненасичених) жирів , замініть шкідливі жири  корисними і відчувайте себе ЗДОРОВИМИ!

Автор Наталія Шешуряк, лікар невропатолог, клініка “Ангелія”.

Пошук

Останні новини:

  • Вітаємо з днем медичної сестри

    Сердечно вітаємо наших дорогих медсестричок з їх професійним святом! Дякуємо...

  • Особливий підхід докожного

    Зручний вхід у клініку, ліфти, спеціально обладнані туалетні кімнати –...

  • Безкоштовна консультація гінеколога

    А чи знали Ви, що у Клініці «Ангелія» можна безкоштовно*...

  • БЕЗКОШТОВНА КОНСУЛЬТАЦІЯ СТОМАТОЛОГА

    З нагоди Дня здорових ясен запрошуємо на безкоштовну консультацію до...

  • Вакансія: Асистент стоматолога (м.Київ)

    В Клініці «Ангелія» (м.Київ) відкрита вакансія:   “Асистент стоматолога”.  ...

  • Підтримуємо людей ліками

    Ми продовжуємо піклуватися про здоров’я людей, в тому числі по...

  • Аптечки для медиків, які рятують життя

    Клініка «Ангелія» долучилася до ініціативи Медичного центру «Віфанія» з підтримки...

  • Тренінг з надання домедичної допомоги

    У Клініці “Ангелія” в Києві відбувся тренінг з надання першої...

  • Що кажуть пацієнти про Клініку “Ангелія”

    Кожен пацієнт бажає не тільки одужання – а і гарного...

  • Безкоштовна медична допомога жителям с. Братанівка

    Днями жителі села Братанівка змогли отримати БЕЗКОШТОВНУ МЕДИЧНУ ДОПОМОГУ. А...

Контакти

Контакти

0 800 336 812 (безкоштовно по Україні), +38 (096) 888-00-62, +38 (063) 888-00-62 (Viber, Telegram, WhatsApp)

contact@angelia.ua

Київ, вул. Лариси Руденко, 3

Copyright © ТОВ "ХАМЦ" Всі права захищені
Публічний договір на надання послуг