0 800 33 68 12 Записатись на прийом
Ангелія
×
  • Про нас
    • Про нас
    • Лікарі
    • Новини
    • Корисно знати
    • Вакансії
  • Напрямки
    • Послуги
    • Сімейна медицина
    • Аналізи та діагностика
    • Неврологія
    • Гінекологія
    • Ендокринологія
    • Допомога психолога
    • Стоматологія
    • Психіатрія
    • Наркологія
    • Масажі
    • Відновлювальний фітнес
    • Лікування залежностей
  • Підтримати Клініку
  • Ціни
    • Ціни
    • Акції / пакети
    • Публічний договір
    • Оплата медичних послуг
  • Контакти
  • УКР
    • РУС
    • EN

Руйнуємо міфи про жири!

Руйнуємо міфи про жири!
12.07.2018

Більше 50 років жири у раціоні харчування людини розглядали як причину ожиріння, серцевих захворювань і високого рівня холестерину в крові. Проте реальність  виявилася протилежною,  існують корисні жири, які є обов’язковими до вживання.

Отож, жири – це органічні сполуки, які є важливим компонентом клітин організму людини, це найпотужніше енергетичне депо ( 1 г жиру виробляє 9 ккал енергії) при цьому енергії для засвоєння самого жиру організмом потрібно не багато в порівняні з іншими нутрієнтами. Жири бувають  насичені  –  вони переважно тваринного походження, містяться в м’ясі, яйцях та молочних продуктах, а також ненасичені – рослинного  походження, що містяться в горіхах, насінні, авокадо, рослинних маслах – лляна олія , мигдальна, оливкова, кунжутна, кукурудзяна, гірчична, грецького горіха, бавовняна, соєва та інші.

“60 % енергії, яку споживає серце, генерується через спалювання жирів, вони  забезпечують ясність зору, беруть участь в  здійсненні газообміну в клітинах легень.”

Організм людини використовує жирні кислоти у процесі життєдіяльності: від побудови клітинних мембран до виконання ключових функцій усіх органів та систем, і це вказує на важливість корисних жирів в нашому раціоні харчування. Сьогодні в усьому світі медицина дає «зелене світло» рослинним жирам, які впливають на функцію головного мозку – покращують здатність до навчання, пам’ять, настрій, є нейропротекторами, покращують нейротрофіку та захищають ментальне здоров’я. Корисні жири відновлюють структуру мієлінової оболонки нервової системи, захищає та прискорює передачу електричного імпульсу, вони є складовими клітинних мембран, що допомагають залишатися їм еластичними. 60 % енергії, яку споживає серце, генерується через спалювання жирів, вони  забезпечують ясність зору, беруть участь в  здійсненні газообміну в клітинах легень, допомагають переносити та засвоювати вітаміни та мікроелементи, покращують розподіл тепла в організмі людини, сприяють здоров’ю шкіри, волосся, нігтів, володіють антиоксидантними та антидепресивними властивостями, борються з хронічною втомою, збільшують витривалість, підвищують стійкість організму до інфекцій, контролюють вироблення певних гормонів беруть активну участь в жировому та холестериновому обміні, володіють антиагрегантними властивостями та є джерелом мікроелементів, що здійснює профілактику остеопорозу, інсульту, артеріальної гіпертензії та інших захворювань.

У пошуках здорового способу життя не відмовляйтесь від споживання рослинних (ненасичених) жирів , замініть шкідливі жири  корисними і відчувайте себе ЗДОРОВИМИ!

Автор Наталія Шешуряк, лікар невропатолог, клініка “Ангелія”.

Пошук

Останні новини:

  • Відео привітання з Новим 2021 роком

    Дорогі друзі, знайдіть час для посмішки адже Новий рік –...

  • Графік робти у святкові дні

    Увага Графік роботи клініки Ангелія у вихідні дні. Щоб не...

  • Акция: лечение диабета

    В акционное предложение входит: консультация эндокринолога, консультация семейного врача, УЗИ...

  • АКЦІЯ: -50% на дитячі кольорові пломби

    Акційна ціна пропозиції “-50% на дитячі кольорові пломби” 350 грн ...

  • Акція: здоров’я щитоподібної залози

    До складу акційної пропозиції входить: аналізи      – ТТГ...

  • Акція: лікування діабету

    До складу акційної пропозиції входить: консультація ендокринолога, консультація сімейного лікаря,...

  • Акція: скринінг жіночого здоров’я (розширений)

    До складу скринінгу жіночого здоров’я (звичайного) входить: УЗД, первинна консультація...

  • Акція на скринінг жіночого здоров’я (звичайний)

    До складу скринінгу жіночого здоров’я (звичайного) входить: первинна консультація акушера-гінеколога,...

  • АКЦІЯ: ПЛР-тест на Covid-19 за спеціальною ціною!

    Увага Акція! З 11.11. до 31.12. 2020р. ПЛР тестування на...

  • Кращі сучасні методи лікування всіх видів залежностей / Онлайн конференція

    Онлайн конференція «Найкращі сучасні методи лікування всіх видів залежностей» відбудеться...

Контакти

Контакти

+38 (096) 888-00-62, +38 (063) 888-00-62, +38 (044) 577-30-44

contact@angelia.ua

Київ, вул. Лариси Руденко, 3

Записатись на прийом
Copyright © ТОВ "ХАМЦ" Всі права захищені
Публічний договір на надання послуг